בעיות לחץ דם

לחץ דם וההתייחסות של הרפואה הסינית

סטטיסטית 20% מהאוכלוסיה סובלים מבעיות לחץ דם גבוה.

לחץ הדם נמדד ע"י שני פרמטרים מספריים:

• המספר הגדול (סיסטולה) שייך ללחץ בעורקים בזמן פעימת הלב.
• המספר הקטן (דיאסטולה) מתאר את לחץ הדם בעורקים בין פעימות הלב (בהרפיה).

לחץ דם הנחשב לנורמלי הינו: 80/120. לחץ דם הנחשב לנמוך הינו פחות מ- 60/90.

עליה או ירידה קלה, אין בה כדי לייצר סכנה ממשית. הסכנה מתחילה כאשר יש עליה גבוהה מידי בערכים, או לסירוגין ירידה דרסטית.

• יתר לחץ דם מוגדר כלא גבוה, כאשר המספר הנמוך הינו בין 90 עד 104 והגדול בין 140 ל-160.
• המצב מוגדר כיתר לחץ דם בינוני, כאשר המספר הנמוך הינו בין 104 עד 114 והגדול יותר גדול מ-160.
• המצב מוגדר כיתר לחץ דם חמור, כאשר המספר הנמוך גדול מ – 114 והמספר הגדול גדול מ 160.

במידה ויש עליה לחץ דם גבוה, הגוף מתחיל להכנס למצב של סכנה (סטרס) וכאשר הוא מגיע לעוצמה של כ- 110/160 ומעלה, הרי שישנה סכנת קיום ממשית.

עובדות על לחץ דם:

• פעילות גופנית מעלה את לחץ הדם.
• מנוחה מורידה את לחץ הדם.
• לחץ דם גבוה יותר בשעות הבוקר, נמוך יותר בערב ועוד יותר נמוך בזמן השינה.
• לחץ דם עולה בזמן התרגשות וסכנה ויורד ברגיעה.
• אצל ילדים יהיה לחץ דם נמוך יותר ממבוגרים.
• מלח מעלה מאוד את לחץ הדם.
• קפאין גם כן מעלה לחץ דם.

לחץ דם נמוך אינו גורם נזקים בעתיד כמו לחץ דם גבוה אך מורגש בהרבה סימפטומים כגון:

• חולשה ועייפות.
• קושי לבצע פעילות פיזית ומנטלית.
• דופק מהיר.
• טשטוש ראיה.
• קושי להתרכז וללמוד.
• כאבי ראש.
• התעלפות.

הטיפול בלחץ דם נמוך:

• יש לדאוג לתפריט בעל ערכים תזונתיים המספקים לגוף את כל מה שהוא צריך.
• יש להרבות בשתיה. מומלצת שתיית חליטות צמחים. חליטת סרפד מעלה לחץ דם נמוך.
• להגביר צריכת מלח שולחן.
• לעסוק בפעילות גופנית סבירה וסדירה.
• צמחי מרפא ודיקור סיני יתנו מענה מקיף וכולל ללחץ דם נמוך ולסימפטומים שלו.

הסיבות העיקריות ללחץ דם גבוה:

• השמנת יתר.
• לחץ ומתח נפשי גדול.
• חוסר בפעילות גופנית.
• צריכה של מזונות ומשקאות שאינם בעלי ערך תזונתי כגון: מזונות מטוגנים, שומנים, תעשייתים ומעובדים, מזונות עתירי מלחים, מזונות מאוד חריפים ומתובלים.

הסכנות והנזקים אשר נגרמים כתוצאה מלחץ דם גבוה יהיו:

• הסכנה אשר נוצרת במסגרת בעיות לחץ דם היא גבוהה יותר, וזאת משום שבדך כלל, אין סימנים מקדימים לבעיות לחץ דם, וכאשר נוצר נזק, הוא מגיע בדרך כלל במפתיע. לא סתם הוא נקרא 'הרוצח השקט'.
• פגיעה בכלי הדם, שכן בעת עליית לחץ הדם כלי הדם מתרחבים ועלולים אף להיקרע.
• דימום באזורים רגישים (דוגמת לב ומוח) עלולים להביא לסכנה ממשית.
• אי ספיקת לב שעלולה להוביל לקבלת שבץ מוחי.

טיפול בבעיות לחץ דם גבוה או לחץ דם נמוך:

הרפואה הסינית מטפלת בבעיות לחץ דם גבוה בצורה יעילה מאוד. בעזרת דיקור סיני, צמחי מרפא, שינוי תזונתי ותוספי מזון ניתן לעזור בהורדת לחץ דם ולשמור על איזונו ברמות נמוכות יותר. השיטה יעילה גם בהורדת לחץ הדם וגם בשמירה מאוזנת של ערכים תקינים של לחץ הדם.

בנוסף מומלץ במיוחד להקטין את הסיכון ע"י נקיטת הצעדים הבאים:

• הפסקת עישון.
• הורדת כמות צריכת כולסטרול ומזונות שמנים.
• ירידה במשקל.
• הקטנת צריכת האלכוהול.
• צריכה מוגברת יותר של פירות וירקות.
• שיטות להרגעה ולהרפייה.
• הורדת מלח מהתפריט.
• צריכה נמוכה ביותר של קפאין.
• לקחת תוספי מזון כגון: שמן דגים, שמן בוראז וויטמין E.