כאבי כתפיים ושכמות ברפואה הסינית
כאבי כתפיים ושכמות הם חלק בלתי נפרד מחיי האדם המודרני.
התלונות על כאבי כתפיים ושכמות נפוצות מאוד בקרב הפונים לטיפול ובמרבית המקרים מקור כאבי השכמות והכתפיים יהיה אורח חיים לא בריא, לחצים רבים (המשפט," כל העולם על כתפיי" משקף זאת מאוד), אורח חיים אינטנסיבי ומעייף, יציבה לא נכונה והעדר פעילות גופנית.
כאבי כתפיים ושכמות, כמו כאבי כתפיים וצוואר הם במקרים רבים תוצרים של עומס פיזי ונפשי שנאגר בשרירים ונותן את אותותיו בכאבים חדים ובדלקות שרירים שיכולות אפילו לשתק את האדם לימים רבים. המתח היומיומי שבו מצויים רבים מאיתנו בשילוב שעות מרובות של יציבה לא בריאה מול המחשב והעדר פעילות גופנית מתאימה הם הגורמים העיקריים לבעיות של כאבי כתפיים ושכמות.
הגישה המערבית:
הרפואה המערבית תציע בדר"כ טיפול תרופתי שמאפשר רגיעה מהירה יחסית והפחתת הכאב באמצעות משככי כאבים או תרופות נוגדות דלקת, במקרים אחרים ישלח הרופא את המטופל לבצע צילום כדי לראות מה הבעיה והאם יש צורך בטיפול חזק יותר של זריקות או כדורים חזקים יותר.
הגישה הסינית:
לרוב תיהיה הרפואה הסינית על מגוון שיטותיה יעילה ביותר בטיפולי שיחרור והרפייה של כתפיים ןשכמות. כמעט תמיד יהיה צורך בשילוב של דיקור סיני עם אלקטרודות חשמל ויחד עם טיפולי טווינה שזה הפיזותרפיה הסינית. הטיפול הינו מאוד אפקטיבי ונותן תוצאות מהירות והקלה כמעט מיידית.
לצד ההקלה המיידית יש צורך בטיפולי שמירה, תחזוקה ומניעה היות וסביבת החיים היומיומית הובילה לבעיה. לכן מאוד חשוב השינוי שיעשה המטופל ע"מ למנוע את חזרתם של כאבי הכתפיים והשכמות בעתיד.
כיסא המחשב בעמדת העבודה או בבית ואפילו תנאי הישיבה מול הטלוויזיה או הישיבה ברכב צריכים להיבחן ולהיות מוחלפים באמצעים המותאמים ארגונומית למאפיינים הייחודיים שלכם, הגובה והזוית הנכונה לישיבה שתמנע עומס על השכמות. בנוסף, חשוב שתכירו מספר תרגילים שחשוב לקיים באופן יומיומי על מנת למנוע כאבי שכמות בעתיד. שילוב של טיפול נכון, שינויים באורח החיים והקפדה על תרגולים פשוטים ושחרור של השכמות יחד עם הפחתה מסויימת ברמות הלחץ בחיי היומיום יהיו מאוד אפקטיבים וישמרו עליכם מפני כאבי כתפיים ושכמות בעתיד.
טיפים חשובים למניעת כאבים:
- הרמה או החזקה לא נכונה של הכתפיים והראש בזמן מתח ולחץ, באופן בלתי מודע.
- יציבה לא נכונה של פלג הגוף העליון יוצרת מתח שרירי, התקבעות ונוקשות של האזור.
- כאבים או הרדמות של הידיים (לרוב אחת מהן) כתוצאה מלחץ על קצות עצבים היוצאים מחוליות הצוואר ומקרינים לגפיים העליונות.
- הקפד לישון או לפחות להירדם בשכיבה על הגב.
- בשינה על הצד הקפד על כרית ה בין הברכיים, כדי לשמור על עצמות האגן מקבילות האחת מעל השנייה ולא בפיתול.
- בזמן ישיבה מול מחשב – הקפד על גב זקוף, כשהראש נמצא בהמשך ישיר לגב ומוטה כלפי מטה.
- בצע מתיחות וכפיפות של הגב כל שעתים, לשם המרצת מחזור הדם.
תרגול עקבי של תנוחות יציבה נכונות אלה יביא לשיפור משמעותי בכאבים שהתפתחו.
בקליניקת מעוז מרפא:
בקליניקה אנו נעזור לכם הן בשיכוך הכאב הפיזי האקוטי והסימפטומים הנלווים ובמקביל נטפל בסיבות שגורמות לבעיות כגון: הפחתת הלחץ הנפשי, חיזוק פנימי ומינטלי, תמכה והדרכה לגבי השינויים בחיי היומיום, שיחרור והרפייה דרך תרגילים ולחיצות באיזורים שונים בגוף, עיסוי רפואי והזרמת הדם דרך כוסות רוח, דיקור ואלקטרודות.
